Votre massage sportif à Lyon : de multiples bienfaits pour la préparation et la récupération sportive
Que ce soit pour un pratiquant occasionnel ou un sportif professionnel, le massage est désormais
reconnu pour agir efficacement, avec des objectifs qui lui sont propres, en
complémentarité avec d’autres approches - ostéopathie, kinésithérapie, naturopathie,
diététique.
Massage du dos, massage des jambes et/ou massages des bras : le massage sportif cible des muscles précis pour un travail en profondeur. C'est un massage tonique qui complète les bienfaits des massages bien-être que je propose.
Le massage contribue autant au bien-être physique que mental du sportif et
l’accompagne dans l’atteinte de ses objectifs.
Témoignage d'Océance S.
En tant que sportive de haut niveau en MMA, j’ai voulu tester cette approche pour me détendre à l’approche de mon combat et améliorer ma récupération après plusieurs semaines d’entraînement intensif (courbatures, tensions musculaires, drainage). J’ai été totalement satisfaite : je suis ressortie du massage complètement détendue, aussi bien mentalement que physiquement. Je ne passerai plus à côté des massages de Noémie, ils m’ont été très bénéfiques !
Pourquoi le massage sportif fait-il du bien ?
Le massage agit sur les muscles et les fascias :
- Permet à l’organisme de récupérer plus rapidement.
- Favorise la relaxation musculaire.
- Contribue à éliminer les contractures et les adhérences.
- Aide le muscle à retrouver sa souplesse et à prévenir les blessures.
- Atténue légèrement les courbatures.
- Contribue au bon fonctionnement des fascias (entretient le glissement entre les masses musculaires).
- Diminue la douleur et l’inflammation.
- Accélère la circulation sanguine, approvisionne le muscle en nutriments et oxygène et favorise l’élimination des déchets métaboliques.
Le massage agit également sur le mental :
- Relaxation des tensions nerveuses, mentales et émotionnelles.
- Combat le stress et l’anxiété, aide au lâcher prise.
- Calme le système nerveux et augmente la sécrétion d’hormones comme la sérotonine, précurseur de la mélatonine.
- Favorise le sommeil.
Par ses manoeuvres spécifiques, le massage procure une sensation de bien-être, de légèreté et de mobilité.
Témoignage de Pauline L.
Noémie m’a fait un massage sportif sur mesure 48h après une course qui m’avait éreintée, ce fut un moment d’incroyable détente et de relaxation. Noémie a su apaiser chaque muscle en tension. Indispensable pour récupérer! Je recommande, notamment après un effort physique intense.
Je consulte d’autres avis clients.
Comment est-ce que j’accompagne les sportifs à Lyon ?
- J’interviens avant l’effort, pour la préparation, ou après, pour la récupération.
- J’utilise des techniques spécifiques pour libérer les tensions musculaires accumulées et/ou apaiser le mental.
- Le massage peut être concentré sur une zone du corps particulièrement sollicitée lors de l’activité sportive (par exemple uniquement les jambes).
- En puisant dans des techniques variées, je conçois un protocole de massage sur mesure adapté à vos besoins.
- Je connais les huiles végétales et les huiles essentielles les plus adaptées.
- Je peux intervenir ponctuellement avec un seul massage d’une courte/longue durée ou assurer un suivi personnalisé en vous proposant un programme sur mesure.
Où me trouver ?
- Votre massage est réalisé à Lyon 9e (proche Lyon 5e) en cabinet. Je me déplace également à votre domicile.
- Dans le cadre de partenariats, je masse également dans les clubs sportifs à Lyon et en région Rhône-Alpes.
- Je peux intervenir lors d’évènements sportifs dans toute la France.
Ils me font confiance
